中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且喝茶對(duì)人的身體有很多好處。但是喝茶也要選對(duì)茶，這樣對(duì)身體才能起到好的作用。那么你知道如何選擇適合自己的茶嗎？
如何科學(xué)合理地選擇適合自己的茶葉
一，如果你腸胃虛寒，平時(shí)會(huì)有胃脹、腹脹，體質(zhì)比較虛弱，建議選溫性茶和熱性茶。溫性茶有普洱茶、老白茶、老鐵；熱性茶有紅茶、普洱熟茶，這些對(duì)你的身體是非常有好處的。
二，如果你用腦過度、脾胃虛寒、較少勞動(dòng)可以選擇喝花茶?；ú璞容^溫性，又助于化解抑郁、提神的功能。可以選擇玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
三，如果經(jīng)常抽煙、喝酒，又容易上火燥熱體質(zhì)，可以多喝涼茶。例如綠茶，常見的綠茶就有西湖龍井和鐵觀音。
五，如果是免疫力下降的人可以選綠茶，因?yàn)榫G茶能增強(qiáng)人體免疫力，使人體抗感染能力增強(qiáng)5倍。
六，如果是便秘人群可以選擇決明子，它有潤(rùn)腸通便的作用，如果你有高血脂喝決明子也不錯(cuò)，因?yàn)樗€有降血脂的功效。
喝茶日常注意事項(xiàng)
常飲濃茶易患結(jié)石，茶葉中含有的物質(zhì)之一就是草酸。
經(jīng)常大量的喝濃茶會(huì)讓體內(nèi)草酸的成分增加，這是形成結(jié)石的重要物質(zhì)，所以常喝濃茶很容易在體內(nèi)形成結(jié)石。
把握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至4克茶。此時(shí)即有茶的清香味，也不致于過濃，會(huì)對(duì)身體更好。
不宜飲茶的情況，孕婦或是正在哺乳期的婦女，以及患有心臟病、高血壓、胃痛，神經(jīng)衰弱的人群是不宜飲茶，特別不合適喝濃茶。
